Los ojos son uno de los órganos más importantes del cuerpo, porque es el sentido que permite comprender el mundo que lo rodea y desenvolverse en él. Sin embargo, este órgano se va deteriorando con el paso de los años, debido a la mala higiene visual que muchas veces se tiene.

Entre las afecciones que afectan con mayor regularidad los ojos está la visión borrosa, que se trata de la pérdida de la agudeza visual. Entre sus principales causas están los errores de refracción como la miopía, hipermetropía y astigmatismo. Esta afección puede afectar ambos ojos, pero algunas personas experimentan visión borrosa solamente en uno de ellos.

De este modo, es fundamental cuidar los ojos para prevenir enfermedades como las mencionadas. Es por ello que Medline Plus aconseja llevar una dieta saludable y adecuada, hacer ejercicio con regularidad, usar gafas protectoras, hacer ejercicios visuales, evitar fumar, mantener un peso saludable y conocer a detalle la historia cínica familiar, ya que algunas enfermedades oculares son hereditarias.

Hasta el momento no existen ejércitos o masajes para la vista que sean capaces de corregir en su totalidad alguna anomalía visual; no obstante, hay algunos que pueden llegar a prevenir o aliviar los problemas menores, como la fatiga visual o el ojo seco. La Clínica Baviera, especialista es salud ocular, da a conocer algunos ejercicios prácticos:

Estos ejercicios visuales resultan de gran ayuda para descansar y relajar no solo los ojos, sino también los músculos situados alrededor de los órganos sensoriales. Así mismo, previenen o minimizan los efectos de la temida fatiga visual, que es una molestia provocada por el abuso de pantallas de ordenadores y celulares.

A su vez, los masajes visuales sirven para aliviar algunas molestias propias del ojo seco, reducen la ansiedad y el estrés y mejoran la movilidad ocular.

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