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Es recomendable que el masaje te lo haga otra persona. Getty Images

Los masajes dedicados a activar la circulación son perfectos para esos días en los que las piernas hinchadas, pesadas, doloridas o con varices. Y es que estos problemas, que aumentan con la edad, son infravalorados por aquellos que los sufren porque no representan un problema de grave de salud, pero sí que empeoran la calidad de vida.

Existen ciertos hábitos que incorporados a la rutina diaria pueden ayudar a aliviar los dolores y mejorar la circulación de las piernas. Seguir una dieta baja en sal, evitar pasar muchas horas seguidas sentado o de pie, evitar calor o practicar deporte son algunos de ellos.

Sin embargo, después de un largo día de trabajo lo mejor que puedes hacer es llegar a casa y darte un masaje para activar la circulación. De esta manera no sólo mejorarás el riego sanguíneo de las piernas, sino que también te relajarás.

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